Hábitos Atómicos arranca con una pregunta simple pero poderosa: ¿Cómo podemos vivir mejor? Aunque sabemos que los buenos hábitos pueden mejorar significativamente nuestra vida, a menudo nos desviamos: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco y despilfarramos. La pregunta es, ¿por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan difícil mantener los buenos?

James Clear ofrece ideas basadas en investigaciones científicas que nos revelan cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar y mejorar nuestra vida. Este libro desentraña las fuerzas ocultas que influyen en nuestro comportamiento —desde la mentalidad y el ambiente hasta la genética— y muestra cómo aplicar estos cambios tanto en nuestra vida personal como en nuestro trabajo. Al terminar de leerlo, contarás con un método claro para desarrollar un sistema efectivo que te llevará al éxito.